Uykusuzluk Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Uykusuzluğun sağlık üzerindeki etkileri neler? İnsan sağlığı için çok kötü sonuçlar doğurabilir. Doktorlar genelde 7 ila 9 saat arasında uyku alınması gerektiğini söylerler. Peki 7 saatin altına inerseniz, sağlığınız nasıl etkilenir? Kısa vadede az uyku yorgunluk, dikkat bozukluğu, hafıza eksikliği ve algı problemlerine sebebiyet verebilir. Beynin hipokampüsünde beynin bilişsel (kognitif) aktivitesi normalde yetişkin bireylerde de...
UYKU KAÇIRAN GÖZLÜKLER
Avustralyalı bilim adamları jetlag ve uyku problemi olanlara çözüm getirecek bir gözlük ürettiler. Bu gözlükler sayesinde insan beynindeki biyolojik saat değiştirilebiliyor. İlaç yardımı olmadan bunu başarabilmiş dünyadaki ilk icat. Biyolojik Saatimiz Nasıl Çalışıyor? Retinanın iç kısmında ışığa duyarlı hücreler bulunur. Gün boyunca bu hücreler uyarılır, böylece beyin daha aktiftir. Hava karardığında ise retinanın iç kısmı...
Uykusuzluğun Zararları
Bir gece uykusuz kalmak bile Bağışıklık Sistemini sarsmak için yeterli. Daha da kötüsü: Birkaç saat uykusuz kalmakla bile vücudumuz strese giriyor. İngiliz ve Hollandalı Bilim İnsanların yapmış olduğu çalışmanın sonuçları geçtiğimiz günlerde Sleep dergisinde yayınlandı. Çalışmanın sonuçları Uyku konusunda uzmanlaşmış hekimleri ilgilendirdiği kadar, geceleri mesai yapmak zorunda olanları veonların işverenlerini de ilgilendiriyor. Herkesin bildiği gibi,...
Son Yorumlar